Jeg har altid holdt lidt igen med at skrive om sundhed og træning her på bloggen og alligevel har jeg ikke helt kunne afholde mig fra at flirte med emnet. For det optager mig umådeligt i min fritid og det er en interesse, der fylder mere og mere. Samtidig lader det også til at være noget, der interesserer jer. I er i alle tilfælde virkeligt gode sparringspartnere (også) på den front, ligesom mange af jer har nogle virkeligt seje inputs og tanker omkring alt ‘det der med sundhed’.
Alligevel har jeg været påpasselig med at gå for meget i krig med emnet. Både fordi der for nogle år siden var en tendens til, at blogs à la min trak i træningstøjet (og al ære og respekt for det, men så virkede det skørt og efterabende også at gøre det), men også fordi jeg synes, det er svært stof at formidle, når man ikke er ekspert og når man netop er bevidst om, at man ikke er det.
Der findes efterhånden foruroligende mange selvudnævnte helseguruer ude på internettet og hvis de ser godt nok ud og er overbevisende nok, så lader det til, at de kan bilde folk hvad som helst ind. Jo mere rabiat desto bedre, lader det nærmest til. Fra at man bør leve af bananer til at kød med kød på og fedt til er sagen.
Og selvom der også er mange sundheds-influencere, der gør det helt fantastisk, så synes jeg faktisk det er lidt uhyggeligt, hvordan (især unge) kvinder nærmest religiøst følger diverse udokumenterede diæter og måder at leve på, fordi deres Youtube-idol foreskriver dette eller hint.
Netop fordi det er svært stof at formidle ordentligt og forsvarligt og fordi jeg ikke er ekspert, er jeg så forbeholden. Og samtidig vil jeg så gerne snakke (mere) om det. På en ydmyg, åben, søgende og favnende måde. Hvor sundhed både er det, der er godt for os, men hvor det også handler om nydelse (og uden skyld!) og om alt det mellem ørerne. Hvor det både skal være gøre godt, men også være nogenlunde forsvarligt for vores planet. Men hvor det bestemt også skal være noget, der kan lade sig gøre for den enkelte på den lange bane. Økonomisk, tidsmæssigt og socialt. Hverdagssundhed.
Sødeste AC har drillet mig med, at jeg burde lave en opfølger til min første bog Hverdagsglamour, der netop skulle hedde Hverdagssundhed. Fordi jeg (i alle tilfælde ifølge mine venner) efterhånden har en rigtig stor viden om emnet og formår selv at udleve den i praksis, men uden at være frelst eller formanende. Hvem ved, måske jeg ender med at tage hende på ordet. Men først vil jeg rode lidt med emnet her på domænet.
Hvis I er med på den selvfølgelig ♥
Billederne til indlægget her, har jeg taget sammen med bedste Alona i YO Studios, mit yogastudie, hvor jeg tilbringer mindst en time halvdelen af ugens dage. Her dyrker jeg primært vinyasa og yin yoga, men tager også en barre-time eller to om ugen. Det er ‘mit’ studie, forstået på den måde, at jeg virkelig føler en tilknytning til stedet og kommer der så ofte, at det næsten føles som mit andet hjem. Der er så rart og så hyggeligt på trods af, at det egentlig også er småt og primitivt. Måske det netop er en del af charmen.
Den bevægelse jeg praktiserer hos YO er helt anderledes, end det jeg dyrkede for blot et år siden. Og for at være helt ærlig krævede det lidt omstilling. Først syntes jeg, det meste var for let og for kedeligt. Forstået på den måde at jeg ikke følte jeg svedte nok og blev presset og udmattet nok.
Det var bare lige indtil jeg gav mig hen til yogaen og fandt ud af, at den er mere end rigeligt udfordrende (især min balance er på hårdt arbejde) og at jeg tilmed bliver rigtigt stærk og tonet af både yoga og barre. Dertil kommer, at det har været så godt for både min krop og ikke mindst mit hovede, at supplere al den højintensitetstræning (som jeg samtidig har skruet ned for) med noget, der stak lidt i den anden retning.
Nu er jeg blevet ambitiøs omkring yogaen og det frustrerer mig, når jeg ikke er stærk nok eller har god nok balance, til nogle af øvelserne. Hvilket er en alletiders motivation for at arbejde videre og blive bedre. Og samtidig har jeg fået et mere afslappet forhold til min egen formåen og en stor bevidsthed om, at der ikke er to dage der er ens. Nogle dage er jeg så smidig, at jeg kan slå knuder på mig selv og andre er jeg stiv som et bræt.
Min yoga-praksik handler mest af alt om kærligt at møde mig selv, der hvor jeg er den pågældende dag og sekundært om at udfordre min fysik og blive dygtigere. Og den tilgang kan man åbenbart både få mavemuskler af og ro i hovedet.
Namaste ♥
Mit trøje er fra Nike SB og sættet fra Outdoor Voices. Drikkedunken er fra Swell (den er genial, holder kolde drikke kolde og varme drikke varme i 100 år, næsten) og yogamåtten er fra Yogish Collective.
