• Drik vand hver gang du har spist slik, frugt, kage etc. Og når du har drukket sodavand, juice, saft osv. Vandet neutraliserer syren. Det gælder i øvrigt også når man har drukket light sodavand eller danskvand, da det også indeholder kulsyre. Lad være med at børste tænder, efter at du har indtaget ovenstående, du masserer i givet fald bare syren ind i tænderne. Hvis du vil børste tænder efterfølgende, så vent min. en halv time (og det gælder også hvis du er typen, der børster tænder efter morgenmaden).
• Brug tandtråd! Ja det er besværligt og noget pillearbejde, men det er noget af det smarteste man kan gøre for at passe på tænderne. 
• Børst med cirklende bevægelser og glem ikke også at børste på tandkødet. Det masserer og forebygger paradontose. Brug en blød tandbørste. Med medium og hårde tandbørster kan man let komme til at lave børstemærker på tænderne + de kan ridse tandkødet. Det er en myte, at en tandbørste skal være hård for at være effektiv.
• Og så er der hele tandpastaspørgsmålet. Det er jo så paradoksalt, at flour er vældigt godt for tænder, men ikke særlig sundt for mennesker. For nogle år siden brugte jeg kun flourfri tandpasta, men da det jo ikke er så meget flour man får ind via tandbørstning (medmindre man nærmest spiser tandpasta) og da min tandlæge så helt paranoid ud da jeg fortalte hende det, veksler jeg nu mellem Zendium, Neem og Weledas salttandpasta. De sidste to kan købes i helsekostforretninger, Weledas med salt smager helt ækelt, men giver pæne hvide tænder.
• Gå til tandlægen en gang hver halve år! Mange sparer eller glemmer de årlige tjek og tager først til tandlægen når den er helt gal. Hvis man går regelmæssigt til tandlægen, kan man opdage og forebygge problemerne, inden de er blevet helt uoverskuelige. Det er altså helt misforstået at spare rutinetjekkene, da det ofte ender med at blive dyrere.

• Hvis du er typen, der ser lækker ud i en bleg udgave så pris dig lykkelig. Ellers er det frem med selvbruneren. Jeg bruger Origins Faux Glow i ansigtet (uden parabener og andet skidt og med duft af mint) og økomodellen fra Lavera på kroppen.
• Lad solariet være! Vil du gerne varmes igennem her i den kolde tid? Så gå i sauna, infrasauna eller dampbad, det er ovenikøbet sundt og udrensende. Har du brug for en flot farve til festen, nytår el. lign? Få en professionel spraytan på en klinik. Det bliver superflot og farven er naturlig. Der findes mange steder rundt omkring og det er også til at komme i nærheden af prismæssigt efterhånden. Mange af stederne i københavnsområdet har et torsdagstilbud (ved ikke hvorfor det lige er torsdag) hvor man bare dropper ind og så kan blive sprøjtet fra top til tå for 150 kr., men man kan altså risikere en del ventetid.
• Brug solcreme i rå mængder, især i foråret og om sommeren. Og brug også beskyttelse resten af året. Jeg bruger altid en dagcreme fra Origins med faktor 15, også når det er overskyet eller regner.

man kan godt få et helt sunkissed look med selvbruner og blush, hurra for det

Det var vist de løftede pegefingre for nu :)

Fik lidt bange anelser, da jeg ankom til Macs stand i Magasin i går eftermiddags. Alle makeup-artisterne rendte rundt med noget, der mest af alt lignede sæbeøjne. Var meget tæt på at vende om og smutte hjem, men tænkte at om ikke andet, kunne det da være sjovt at se reaktionerne på blå/rød/sorte pandaøjne på vej hjem i metroen .
Der var dog ingen grund til bekymring, jeg fik mere eller mindre selv lov at bestemme og det hele var hyggeligt og lækkert (der bliver brugt engangsbørster og applikatorer til stort set alt). Og gratis, hvilket jo slet ikke er tosset. Helt anbefalelsesværdigt.

Jeg fik et par katteagtige smokey eyes med de vildeste kunstige vipper. Vipperne bad jeg selv om og dem skulle man betale for, men de kan holde mange gange, så det er at betragte som en investering (ved ikke helt i hvad… er bare en dårlig undskyldning).

all time favorite lbd fra Diane von Furstenberg, ville ikke dresse alt for meget up, når makeuppen var så vild

Og så var jeg ellers til lækker middag og på en hyggelig bytur, hvor jeg blev lidt forelsket i en gammel flamme: Gin og bitter lemon, mmmm. Desværre ingen hankønsvæsner jeg havde lyst til at kaste min kærlighed på. Var til gengælg ved at OD’e på fyre i skjorter med striber eller tern, det var helt sindsygt ALLE af hankøn havde striber/tern på, lignede en helt absurd pyjamas fest.

Nu vil jeg fedte rundt og lave søndagsting, dvs. alt og intet, vaske tøj, lakke negle, læse bøger (ikke studie, men for hyggens skyld) og måske lokke en eller anden til at smutte i biografen med mig.

Hav en rar søndag,

Klem