Opskriften på den perfekte feriedag

Program

6.30-7.00: Meditation

7.00-8.30: Svedig (bogstaveligt talt) Vinyasa-yoga på tagtoppen med kig til en dansende påfuglehan på nabotaget. Og udsigt til kokospalmer og andre utrolige vækster.

8.30-9.00: Hurtig tur på det nærliggende marked for at købe krydderier, jordnødder, frugt og kigge på fremmedartede grøntsager og det herligste leben og handlen.

9.00-10.00: Morgenmad. Mango, papaya, ananas, passionsfrugt og banan, der smager som det (søde) drømme er lavet af. Yoghurt og granola og ristet brød med avocado og spejlæg.

10.00-10.15: Med tuk-tuk til nærmeste surfspot.

10.15-12.00: Surf. Geniale, mellow bølger. Nemme at fange, nemme at ride. Alt er godt og selvtilliden vokser proportionalt med successerne.

12.00-13.00: Stranddaseri under en parasol. Læsning, lur eller kiggen på surferne.

13.00-13.15: Lille gåtur til rart frokoststed.

13.15-14.30: Frokost. Lækreste falaffel-bowl akkompagneret af endnu lækrere hjemmelavede granatæblesodavand med citrongræs og lime. Damesnak med sødeste piger fra yogaretreatet.

14.30-14.45: Med tuk-tuk til spa-sted.

15.00-16.45: Full body massage og shirodara, en vidunderlig ayurvedisk behandling hvor man får dryppet varm olie i panden og håret og siden masseret hovedbunden.

16.45-17.00: Gåtur hjem til villaen.

17.30-18.30: Yin yoga og solnedgang på taget mens kæmpeflagermusene svæver på himmelen og tæt, tæt ved. Magisk og betagende at se de store pattedyr flyve ud i flok.

19.00: Aftensmad. Forskellige curries, ris, salat og papadums. Frisk ananas og mango til dessert.

20.30: Yoga nidra.

21.00: Godnat.

Seneste kommentarer
  • Emily Salomon Helt ok :) God påske. Kram E ..
  • Maj Undskyld.. det står jo i en af kommentarerne ovenfor .. ..

At ære sig selv

Min intention når jeg dyrker yoga, har i lang tid været at ære min krop. Ja, ja det lyder måske højtravende. Vi kan også bare kalde det, “at gøre noget godt for min krop”. Men der er nu alligevel lidt mere til det end som så. For jeg har været opfyldt af tanken om at
...

Seneste kommentarer
  • Cecilie Kære Emily, Jeg har lige 'læst' "Baseret på en sang historie" af Vigan med ørerne - ..
  • Emily Salomon Tusind tak Mie-Lisa, sikke en herlig besked at komme hjem til <3 Så dejligt hvis ..

Turen går til…

… Sri Lanka.

En ø nedenunder Indien med de smukkeste strande (håber jeg, det ser sådan ud på billederne) og fantastisk surf (igen, håber jeg, det er hvad jeg har set og hørt). Først skal vi på en uges yoga-retreat i Mirissa nede på sydvestkysten og siden rykker vi lidt længere sydpå til Ahangama, hvor vi håber på perfekte, clean surfbølger.

Jeg rejser med en veninde, for nok er Nikolaj vild med surf, men jeg kunne ikke helt overbevise ham om yoga-retreat og i tillæg har han kun en uges ferie tilbage i år og den skal altså bruges med ski under fødderne. Og det er allerede edderhyggeligt at være på dametur. Det kan altså virkelig også noget. Nu glæder vi os til at komme frem og ikke mindst til 7 dage med yoga flere gange dagligt, lækker vegetarmad, ayurveda-behandlinger og at læse og dase og kigge op på himmelen og være. Måske også snakke med en gadehund eller to og lære den et lille trick.

I flere år har jeg drømt om at skulle på sådan en yogaferie, men af en eller anden årsag har jeg fået gjort det til noget uopnåeligt og netop noget jeg blot kunne drømme om. Spørg mig ikke hvorfor. Sådan har man (jeg har i alle tilfælde) af og til selvbyggede forhindringer foran forskellige ting, man gerne vil. Men i efteråret sidste år annoncerede min yndlingsyogalærer, at hun arrangerede en uges retreat på Sri Lanka i januar, hvor der også var mulighed for surf og det blev vendepunktet.

Jeg må indrømme, at det føles som en sær og nærmest forbudt luksus sådan ‘bare’ at skulle følge et fastlagt program i en uges tid. Altså der er fritid, hvor man kan gå på marked, gå på stranden eller lave ingenting, ligesom man spiser frokost for sig selv hver dag, og idéen om ikke at skulle tænke over så meget andet end det appellerer virkelig til mig. Men det står samtidig i stor kontrast til den måde, jeg ellers primært har rejst på i de sidste mere end 10 år. Hvor det at kunne planlægge selv, uforudsigelighed og at opleve så meget som muligt har været i højsædet. Men nu glæder jeg mig til at skulle være yogaturist og bare følge med ;)

Udover yoga, surf og afslapning har vi ikke så forfærdeligt meget andet på programmet, men det er nu også meningen. Og så vil vi også gerne ud at se blåhvaler, det skulle være muligt på de kanter. Men hvis der er noget andet, vi ikke må gå glip af – det kan også bare være en café eller en biks med fine sager – så tip mig endelig. I plejer altid at være gode for de bedste råd og idéer uanset om turen går til Ebeltoft eller Sanibel, så tænker, at jeg også er heldig at et par stykker af jer, har været på Sri Lankas sydprovins.

Seneste kommentarer
  • Emily Salomon Vi gav 6.000 pr. næse idet vi delte værelse. Ellers lå priserne fra 7-9.000 inklusiv ..
  • Linette Hvad koster sådan en tur? :-) ..

Smuuk

Gode kosttilskud med dokumenteret effekt, målrettet hud og hår. Det er hvad de nye skønhedstabletter fra Smuuk Skin er, hvis jeg skal præsentere dem ultrakort. At de så også er meget pæne i sig selv, er blot en ekstra bonus, men det er de. Så pæne endda, at jeg har dem stående fremme, hvilket har
...

Seneste kommentarer
  • Emily Salomon Hej Julie, Du skal fortsætte med din almindelige multivitamin og fiskeolie og tage Smuuk som supplement. ..
  • Julie Hej Emily Jeg er meget interesseret i at købe Smuuks hydro balance, som du taler varmt ..

Mine favoritter

Mit nye job

Nuvel, det er jo ikke helt så nyt længere, det ‘nye’ job, men I er så mange, der har været nysgerrige på, hvad jeg mon laver hos Rudolph Care, så det vil jeg hjertens gerne fortælle jer. Jeg har været der siden september sidste år og min stilling er en projektansættelse, der således er tidsbegrænset...

Seneste kommentarer
  • JanniChristiane Det lyder så rigtigt for dig, at du fik muligheden for lidt luftforandring. Skønt at ..
  • Malene Jeg følger trofast med, hvad enten du blogger dagligt eller ugentligt, og har fulgt med ..

Januarønsker og nytårsforsætter

Rigtigt godt nytår fine, fine mennesker. Og velkommen tilbage. Ja, okay måske mest til mig selv. En dejlig lang juleferie blev det til. Eller det vil sige, jeg har været på min pind hos Rudolph Care mellem jul og nytår, men blogpinden har jeg altså først indtaget igen nu. Og halleluja, hvor har jeg ...

Seneste kommentarer
  • Emily Salomon Åh det er jeg glad for at høre. Jeg er godt i gang med den ..
  • Emily Salomon Tusind tak <3 Min kimono er fra Rabens Saloner. Tror de er one of a kind, ..

Tak for i år

Sødeste venner. Tusind, tusind tak for i år. December blev lidt af en død måned på bloggen, men i stedet for at beklage det (det har vi jo aftalt, er noget pjat), så vil jeg i stedet takke jer for altid at være der (alligevel) og for et fremragende 2018 i det hele taget.

Det har været et af de bedste år i mit liv, tror jeg og jeg har så meget at glæde mig over og være taknemmelig for. Det er en vild, berusende og pragtfuld følelse. Og I er en stor del af det, der glæder mig. Tak ♥

Tak for at læse med, tak for gode kommentarer, for at deltage og engagere jer. Og tak for at hænge på i træge perioder. Som december, der var lidt for begivenhedsrig ovre i ‘den virkelige verden’, hvorfor bloggen blev syltet lidt. Eller som i sommer, hvor jeg fik den fikse idé at detoxe fra blog og instagram. Tak for at I beviste, at det kan man altså sagtens. Og at det vist mest er influencer-egoet eller frygten for at blive – gisp -glemt, der gør, at bloggere og lignende godtfolk, tror de aldrig rigtigt kan holde fri. Den herlige pause var faktisk med til at give mig blod på tanden på ny og gjorde, at jeg kan se mig selv fortsætte med at dele her på domænet i mange år fremover. Noget jeg ellers havde mine tvivl om inden.

Tak for, at have været med til at skabe et forum, der føles så trygt, at jeg også tør at tale om nogle af de sværere ting. Det har jeg ikke tidligere gjort i så høj grad, men i år har jeg turde skrælle lidt lag af og jeres respons har været rørende og overvældende. Tak. Det har gjort mig så glad, at I kan bruge og lære af mine prøvelser.

Tak for, at I bogstaveligt talt er der i medgang og modgang. Og ikke mindst tak for, at I så gavmildt deler tilbage. Af jeres historier, tips til hvad vi skal lave og se, når vi er på ferie, jeres læseoplevelser, råd til dit og dat og meget andet. Jeg elsker at dele bidder af min hverdag, men jeg knuselsker, når I er med også. I kommentarer, beskeder og andre tilkendegivelser. Dét er dér blogmagien opstår, hvis I spørger mig. Tak for jer ♥

I skrivende stund er vi så småt ved at køre afsted til Norge, hvor vi skal på nytårstur i fjeldene med gode venner.

Jeg er tilbage på blogpinden engang i starten af det nye år. Og glæder mig til at dele. Har så mange ting på tapetet, jeg gerne vil fortælle jer om.

Indtil da vil jeg ønske jer et mageløst nytår ♥

Tak for i år!

 

Ps. Herunder er nogle af mine yndlingsindlæg fra i år

Seneste kommentarer
  • Marianne Kære Emily, Godt Nytår til dig også - og til dine kære! Tusind Tak for en, stadig, ..
  • Ida 2018 har været fyldt med virkelig gode, nærværende, ærlige og fine indlæg fra dig. Nyder ..

Bøger