Svømmehallen i Charlottehaven, hvor vi går til crawl-undervisning.
Hermed en opdatering på hvordan sidste uges udfordring spændte af for mig. På trods af at det var en noget hektisk uge med mange arrangementer privat såvel som på job, så lykkedes det at få sved på panden 6 ud af 7 dage, så det var slet ikke så ringe endda.
Havde det ikke været for udfordringen, havde jeg nok skulket en dag mere, men jeg ved egentlig godt, at noget af det der giver mig allermest energi, er at dyrke motion, så det er egentlig det dummeste sted at skære fra.
Oversigten nedenfor er i øvrigt nogenlunde repræsentativ for hvordan min træningsuge ser ud for tiden.
- Mandag: Crawl-træning om morgenen inden arbejde og yoga om aftenen.
- Tirsdag: 8 km løb.
- Onsdag: Stram Op i fitness. Hvis der er nogen, der ikke tror, man sveder til Stram Op, så prøv en time hos hende her. Bedste work out!
- Torsdag: Ingen træning. Næsten ingen søvn. Til gengæld masser af tømmermænd efter X-Games/Skullcandy fest i Oslo.
- Fredag: Stram Op i fitness.
- Lørdag: 9 km løb.
- Søndag: Crawl-træning (det går fremad!) hos vores anbefalelsesværdige træner.
Og så er jeg spændt på at høre, hvordan det gik for jer? :)
An update on last weeks challenge where I managed to ‘sweat once a day’ for 6 out of 7 days, so that’s was a success. How did it turn out for you guys?
Here’s my training schedule from last week:
- Monday: Crawl session in the morning before work and yoga in the evening
- Tuesday: 8K run.
- Wednesday: 1 hour mixed cardio and toning at the gym.
- Thursday: Nothing.
- Friday: 1 hour mixed cardio and toning at the gym.
- Saturday: 9K run.
- Sunday: Crawl session.
-
Emily Salomon Jeg går bare hos Fitness DK, jeg har ikke det store at sammenligne med, men ..
-
Tina Hej Emily, Jeg tænkte på, hvor du mon går til yoga henne og om ..
{Lørdagssættet. Ikke for tidligt til påskeæg vel?}
Jeg bliver lidt forpustet, når jeg kigger tilbage på sidste uge, der var en herlig blanding af alt godt. Bare samlet på lidt for lidt tid. Nå, men det hele gik og blev nydt og selvom jeg er en kende mere mandagstræt end sædvanligvis, så har jeg masser af appetit på denne uge. For turen går nemlig til Bangkok i morgen og selvom jeg sætter stor pris på det spirende forår herhjemme, så glæder jeg mig altså også til ægte, høje temperaturer og eksotisme lige rundt om hjørnet.
Jeg håber, at I også får en mere end dejlig uge <3
Ps. Husk at denne uges udfordring allerede ligger klar. Update på sidste uges udfordring kommer senere i dag.
The past week was indeed good but in a very condensed way. So many nice events and even a quick trip to Norway, as well as digging into my Easter candy, enjoying spring like weather in Copenhagen, smiling at my hamster egg cup every morning, Norwegian souvenirs (Freia chocolate and magazines), a cake and shoe party, the most beautiful low key wedding, new ale fave (wave) and celebrating Pennys birthday with lots of new tennisballs. Among many other enjoyable things.
{Når stilladsindpakning er yndig}
{Hamsteræggebægret får alle dage til at starte godt}
{Min mormor er med mig på kontoret hver dag}
{Lyntur til Oslo. Vil gerne tilbage snart, så dejlig by}
{Norske souvenirs}
{Sko og kage hos Bianco. Ja tak :)}
{Ny yndlingsøl. Både per smag og look}
{Fineste bryllup <3}
{Fødselsdagshund}
-
Dejligt at de bringer glæde Julie :) Dejlig uge til dig. Klem Emily ..
-
Det ER nemlig en rigtig pæn sko :) Kram ..
Er I klar på en ny udfordring? Denne uges udfordring – eller rettere den der starter i morgen – er af en lidt mindre sveddryppende og (måske) lidt hyggeligere karrakter end sidst. Vi skal nemlig tage billeder. Idet jeg tager til Bangkok på tirsdag, så tænkte jeg, at det var godt med en udfordring, der (også) passede til at rejse og som var nem at udføre alle vegne.
Tag minimum ét billede hver dag af noget, der gør dig glad/du synes er kønt.
Det kan være hvad som helst. En smuk facade, en erantis på vej op, søde dyr eller børn. I bestemmer helt selv, men kig efter det, der er fint og får jer til at trække på smilebåndet og brug så et øjeblik på at forevige det med telefon eller kamera.
Det er en lille smule det, jeg allerede gør i Små ting, men synes nu alligevel det er skægt at udfordre mig selv til at huske det hver eneste dag.
Jeg håber, I har lyst til at lege med :)
This weeks challenge is about taking pictures of things that you find pretty and/or that make you smile. At least one shot a day for a week. It is completely up to you what you want to photograph with your camera or phone. As long as it is something that makes you happy.
I’m going to Bangkok on Tuesday so I wanted it to be a challenge that was easy to apply wherever you are and that would make sure I’d document my trip. I hope you’ll accept the challenge as well :)
-
[…] min noget tumulte omvæltning i starten af ugen, faldt jeg over et indlæg på ..
-
Nej hvor lyder den fantastisk A, tusinde tak for det tip, må fluks downloade :) ..
Denne omgang af læseklubben blev lidt afbrudt, da der lige kom en hjernerystelse i vejen og som følge deraf en lang pause. Men jeg håber alligevel, at I er nogle der har hængt på og har lyst til at tale lidt om bogen. Og ellers er det altså også helt forståeligt og så tager vi blot revanche næste måned :)
Jeg læste Jonathan Safran Foers Ekstremt højt og utroligt tæt på første gang umiddelbart efter, at den udkom på dansk i 2005 og jeg blev meget betaget af den forunderlige historie om en begavet og neurotisk 9-årig dreng, der mister sin far d. 11. september 2001 i New York. Og som har meget, meget svært ved at acceptere det.
Hvilket der bestemt ikke er noget at sige til og jeg synes, Safran Foer på én og samme tid beskriver barnets smerte og fortvivlelse over at miste en forælder, samtidig med at han bearbejder vores (og amerikanernes i særdeleshed) traume i forbindelse med terrorangrebene.
Siden jeg læste bogen første gang, har jeg læst den adskillige gange i forbindelse med, at jeg skrev bacheloropgave om den (og Safran Foers Alt bliver oplyst – der er noget mere vanskelig, men måske dobbelt så genial). Og det var en fornøjelse at læse den igen her i forbindelse med læseklubben.
Ps. Husk at marts måneds bog er lagt op. Håber, I har lyst til at læse med.
For den holder stadig. For mig i alle tilfælde. Synes det er sådan en interessant og anderledes måde at fortælle om noget smerteligt på og jeg kan ikke lade være med at holde (endnu mere) af den gammelkloge, besværlige, noget maniske og kejtede, men også stakkels, stakkels Oskar med de tunge støvler.
Nu glæder jeg mig til at høre, hvad I syntes om bogen? Tag gerne udgangspunkt i et eller flere af spørgsmålene nedenfor eller fortæl mig om noget andet, I har gjort jer tanker om i forhold til historien, sproget, temaet eller lignende.
- Hvad kunne I godt lide? Først og fremmest er jeg vild med det hæsblæsende tempo, som Oskar rabler fakta af i. Og i mange af tilfældene med filosofiske betragtninger i tillæg. Et barns filosofiske betragtninger vel at mærke. For det er virkelig et af Foers kunstgreb synes jeg. At man føler, at det er et (uhyre intelligent) barn, der fortæller. Og så er jeg også ret glad for dér hvor bogens titel optræder konkret i selve teksten (side 313 i den danske udgave). Dog med ‘ekstremt højt’ og ‘utrolig tæt på’ i hver sin sætning.
- Hvad rørte jer mest? For mig er det en helt konkret passage på side 212-213 i den danske udgave, hvor Oskar cementerer overfor psykiateren Dr. Fein, at han ikke selv finder det er mærkværdigt, at han er så ked af det, men at hans omgivelser finder det problematisk: “Når jeg kommer her, Dr. Fein, er det, fordi det gør min mor ked af det, at jeg er inde i en så dårlig periode af mit liv.” Og sidenhen, til spørgsmålet om hvorvidt hans tristhed måske kunne have noget at gøre med en spirende pubertet, svarer: “Det har det ikke. Det har noget at gøre med, at min far døde på en måde, som var så uhyggelig, at ingen kunne finde på, at opfinde noget der var så uhyggeligt.“
- Hvad syntes I om de grafiske virkemidler. Skrift der flyder sammen, overstregninger, billeder osv? Jeg er ret vild med idéen og synes ikke, det er noget, jeg rigtigt har oplevet hidtil (eller efter for den sags skyld). Det er skægt at gøre opsætningen af bogen til et virkemiddel, der understreger handlingen. Jeg er specielt begejstret for ‘flip-bogen’ i slutningen, hvor manden falder opad. Det er på en gang så sødt og hjerteskærende.
-
Jeg er lidt sent på den - blev færdig med den for et par dage ..
-
Derfor kunne det da godt blive nævnt ;) Det skal virkelig ikke være til meget besvær! ..
Jeg glæder mig sådan til forår – det er nok heller ikke gået helt ubemærket hen – og ikke mindst til at tilføje og skifte lidt ud i garderoben.
Her er nogle af mine favoritter blandt de nye varer hos Me & the Met, en af mine danske yndlingswebshops blandt andet på grund af deres gode leveringssystem.
De har blandt andet fået mange fine sager fra Kenzo i shoppen. Jeg er helt vild med t-shirten jeg har på nedenfor og så denne fine nederdel.
- T-shirt med broderet Tiger fra Kenzo
- Stribede culottebukser fra Paul & Joe Sister
- Denimsko fra Ganni
- Biker læderjakke fra Munderingskompagniet
- Hvid kjole med snørelukning fra Sportmax
- Sweatshirt med Looney Toons fra Paul & Joe Sister
- Denimkjole fra Vanessa Bruno Athé
- Lædertaske fra Zadig & Voltaire
Tee fra Kenzo og bukser fra Paul & Joe Sister.
Og jakke fra Munderingskompagniet.
-
Samme her ;) ..
-
Tak skal du have Freya <3 ..
Så er min venindebog i gang igen. Her kan du cirka en gang om måneden møde en dame, som jeg er begejstret for og finder inspirerende.
Forrige fredag mødtes jeg med Andrea Elisabeth Rudolph på hendes (pæne!) kontor til lækker frokost og endnu lækrere kage, et par hurtige spørgsmål om alt fra to-do-lister til hudplejerutiner og så bad jeg hende selvfølgelig om at udfylde venindebogen. Læs med nedenfor :)
Ps. I var nogle stykker, der var nysgerrige på hvor Andreas tøj var fra, da jeg viste billedet her. Bukser og top er fra Ganni og skoene er fra Yvonne Koné.
ES: Du har to børn, mand, hund og egen virksomhed med vokseværk. Hvordan bevarer du fatningen og får life/work-kabalen til at gå op samtidig med, at du får plads til nærvær og nydelse?
AR: Jeg kan slet ikke uden balancen. Det er sammen med min familie, at jeg lader op. Jeg fik et morportræt af mine datter, Isolde, i julegave, hvor hun beskrev mig som en der (med hendes ord) altid er mega glad og altid er sammen med sine børn. Det blev jeg meget glad og rørt over. Så har jeg gjort det godt.
Og så tror jeg ikke nødvendigvis på at arbejde mange, mange timer dagligt. Det er klart, at jeg måtte gøre en stor indsats dengang jeg startede Rudolph Care og selv stod for alting. Dengang gik kabalen mellem opgaver og timer på døgnet ikke helt op og der var mange sene arbejdstimer efter min datter var blevet lagt i seng. Men så har jeg arbejdet hen imod at kunne ansætte dygtige mennesker, der kan varetage nogle af opgaverne og i dag har jeg et fantastisk hold af medarbejdere omkring mig, så hver især kan fokusere på deres funktion.
Det er som om, det er smart at sige, at man arbejder 10 timer eller mere om dagen, i stedet for at tale om hvor effektiv og fokuseret man er, NÅR man arbejder. Jeg synes hellere vi skulle hylde dem, der formår at gøre sig umage og prioritere og finde ud af hvad der rent faktisk er vigtigst.
Rigtig mange arbejder med helt urealistiske to-do-lister i stedet for reelt at prioritere. Der skal egentlig kun stå 1 ting på den liste hver dag, nemlig den vigtigste. Mange af os har en tendens til at gå udenom den vigtigste for så at strege nogle andre punkter, fordi vi så synes, vi når noget.
Skåret helt ind til benet handler det for mig om at VILLE balancen, for det er den, der gør, at jeg kan præstere.
-
Tak så dejligt at høre Julie :) De er fra Notre Dame :) Klem ..
-
Hov det var lyv, Andrea har lige fortalt at de er fra Notre Dame. Sorry! ..
Denne uges ønskeliste er en lyserød sag. For kan vi ikke blive enige om, at lyserød faktisk er en slags basisfarve? Jeg er især lun på Flora-koppen med magnolieblomster og ville elske at drikke min morgenkaffe af sådan en her i det spirende forår.
- Pretty Honest beauty bog
- Flora Magnolia kop og underkop fra Royal Copenhagen
- Skuldertaske fra Chloé
- Lyserød t-shirt med print fra Whistles
- Plakat med illustration fra Desenio
- Chubby Stick creme blush fra Clinique
- Flamingo sandaler fra Sophia Webster
This week I’m dreaming of everything pink. Can’t we all agree that pink is a neutral? ;)
- Pretty Honest beauty book
- Flora Magnolia cup from Royal Copenhagen
- Shoulder bag from Chloe
- Pink tee with print from Whistles
- Poster with perfume Illustration from Desenio
- Chubby Stick cheek color from Clinique
- Flamingo strappy sandals from Sophia Webster
indlægget indeholder affiliatelinks
-
Uh - nr. 5 og 6 kunne jeg godt hapse. Jeg har heldigvis den smukke Flora-kop; ..
-
Fedt tak :) Klem ..
























































