Beklager radiotavsheden. Det var ikke intentionen. Har så mange indlæg i støbeskeen op til ferien, men et lille indretningsprojekt tog al min tid de sidste par dage. Glæder mig til at vise jer det senere.
Her er ferienedtællingen for alvor sat i gang. Manner altså, hvor jeg glæder mig til telt-, sommerhus- og campingliv herhjemme og i Norge. Hvad skal I mon lave i ferien? Synes det er så hyggeligt også at vide, hvad I laver. Har Corona skudt ferieplanerne helt i sænk? Eller har det været muligt, at finde alternativer. Skulle I under alle omstændigheder have ferieret herhjemme?
To små arbejdsuger er der tilbage, før vi sætter auto-reply på og trækker i klipklappere og solhat. Glæder mig umådeligt til at brygge nye sommerminder og til at opleve Kurts første sommer.
Men først skal vi lige i mål. Jeg har ikke frygteligt meget arbejde inden vi kan synge “Ferie, ferie, ferie”, men lidt er der og det bliver stadig sværere at få fra hånden, når jeg samtidig barsler den med Pølsebarnet, der er lige dele humørbombe og vildbasse. Men det lykkes, gør det. Og også at nyde det allersidste af ‘barslen’. Altså hvor det bare er ham og mig.
Således har jeg også fået flettet gode, barselsagtige sager ind denne uge. Mødregruppe og mor/barn-træning blandt andet. Lidt vemodigt at det er ved at være slut. Sikke en dejlig tid og sikke nogle vidunderlige kvinder, jeg har lært at kende på den konto.
Jeg håber, I også får en mageløs, ny uge ♥
Smukkeste blomstereng.
Og pludselig sad der et lille menneske og spiste med os ♥
Sommeruniform på repeat. Gammelt guld og loppefund.
Læderbryllup. Bryllupsdagen blev fejret med pizza og Aperol i solen. Og med sandaler (med en lillebitte smule læder) og den fineste tørrede buket.
Lækreste, kønneste is fra Summerbird (reklame, modtaget i gave).
En del aftener på denne måde for tiden, når Kurt er puttet.
Solnedgangs-vue fra vores køkkenvindue ♥
-
Emily Salomon Den har min mand købt hos Greenify <3 Klem og god weekend ..
-
Cecilie Hej Emily☺️ Jeg kan ikke helt glemme den smukke buket af tørrede blomster? hvor har ..
I går havde vi bryllupsdag. 3 år har vi været gift. Læderbryllup. Manner altså. Fatter det ikke helt. Føles lidt som i går. Bedste, bedste, bedste dag ♥ Tænkte, at det var alletiders anledning til at samle nogle af alle de mange bryllupsindlæg, der ligger her på bloggen. Alt fra indlæg om kjole over...
-
Haha... godt at høre, at jeg ikke er alene om at være bryllupsfornægter, for siden ..
-
Det lyder som et ægte drømmebryllup i mine ører <3 Ønsker jer en helt, helt ..
Populære indlæg
Opskrift: Banana Bread 29 mar 2017 
Adventskonkurrence: Valgfri damesneakers fra Packyard 15 dec 2019 
Chocolate chip cookies 23 mar 2014 
Nemme koldhævede boller 27 aug 2013 
Idéer til date night 30 apr 2019 
PCOS og kuk i hormonerne – hvordan jeg gør 3 jul 2018 
Småkager med lakrids og tranebær 23 dec 2013 
Blomsterfrø 6 feb 2026 
De bedste kanelsnegle 10 mar 2014 
Til bryllup på slottet 25 aug 2018 
10 idéer til date night (derhjemme) 15 jan 2021 
Hvad skal man bruge til sin lille, ny (sommer) baby 21 maj 2020
Allerede da vi var på ski i januar på barselsferie kunne jeg godt mærke, at det altså stod ret godt til henne på kondi-kontoen. Det lyder måske skørt, men jeg tror nærmest aldrig jeg har følt mig stærkere eller i bedre form. Og sådan har jeg det stadig. Jo, jo jeg har meget trætte dage, hvor jeg føler mig som en slatten karklud, men det meste af tiden, så føler jeg mig ret stærk og i virkelig god kontakt med mit hylster.
Altså forstå mig ret. Jeg har med allerstørste sikkerhed været i eksempelvis bedre løbeform tidligere. Men sådan all over, så føler jeg mig virkelig stærk og fit.
De første otte uger
Umiddelbart efter jeg havde født tog jeg det HELT stille og roligt. Lod kroppen komme sig i det tempo, der føltes ok. Hvilede en masse. Spiste gode ting og lækre ting og gode, lækre ting. Og drak vand og vand og vand. Alt for at kroppen kunne få det bedste og klare skærene ovenpå fødslen og understøtte amningen.
Jeg gik små, små ture efter et par dage og siden længere og længere gåture. Først som vraltende pingvintype og siden lidt hurtigere dag for dag. Indtil jeg nåede mit sædvanlige tempo.
Lige fra Kurt var helt lille har jeg båret ham i vikle, slynge eller bæresele dagligt og udover at det er et genialt redskab af mange henseender (se mere i mit Viklerier-indlæg), så er det også som en rar ‘bivirkning’ en alletiders måde stille og roligt at træne sin core. Og det endda med en belastning, der bliver gradvist større i takt med at barnet vokser. Smart.
Efter otte uger
Efter at have været til lægen, der sagde god for ‘bunden’ fik jeg tjekket mine mavemuskler hos en fysioterapeut i det studie, hvor jeg træner (på mor/barn-hold i Cramers Stuide for de interesserede). På det tidspunkt havde de samlet sig fint, der var ca. 1 cm mellemrum og bindevævet føltes stærkt og sundt. Altså et godt udgangspunkt for at gå stille og roligt i gang med træningen.
Jeg har styrketrænet to gange om ugen siden da. En kombination af øvelser med egen kropsvægt og øvelser med vægte. Og en smule cardio oveni. Lidt à la crossfit, men nok mere hen i det, man kalder funktionel træning. I det første lange stykke tid med stor forsigtighed ift. mavemusklerne, så ingen klassiske mavebøjninger/planke osv. I stedet sideplanke, skrå maveøvelser og fokus på de indre mavemuskler.
Da mavemusklerne var helt samlet begyndte jeg også med træning af de lige mavemuskler foruden øvelserne for de skrå. For det er godt med stærke arme, men giv den endelig også gas med ryg og mave. Det gør det så meget lettere at bære sit barn, hvis man har et stærkt korset.
Udover de to ugentlige træninger, har jeg lavet lidt stræk og en smule yoga herhjemme. Men helt ærligt er det ikke blevet til så forfærdeligt meget. På en eller anden måde er det svært, svært, svært herhjemme og meget lettere ude. Det er noget af det, jeg savner allermest og som jeg glæder mig til snart at kunne igen. Tage til yoga.
Til gengæld har jeg gået. Og gået og gået og gået. Med barn på maven i vikle eller bæresele eller med barnevogn. Måske gang ikke er helt så effektivt som løb, men det gør jo ikke så meget, når man alligevel skal trille i to timer, mens barnet sover.
Sidst men ikke mindst har jeg lavet masser af knibeøvelser, når jeg ellers huskede det.
På det seneste
I skrivende stund er Kurt 10 måneder (og nogle uger) og de seneste par måneder, er jeg også begyndt at løbe lidt igen i tillæg til de to ugentlige mor/barn-træninger og gåturene. Jeg løber efterhånden ca. 5 km ad gangen og i relativt stille og roligt tempo. Ca. 30 minutter. Jeg startede ud med små ture med blandet gang og løb og trappede så langsomt op, efter hvad der føltes rart.
Jeg løber max. en gang om ugen for tiden. Ikke fordi jeg ikke vil mere, men det er hvad det bliver til og det er så fint for nu. Har lidt overvejet en løbevogn, men omvendt synes jeg altså også, at den der halve times løbetur alene morgen eller aften kan noget.
Og så har der også været lidt af den type træning, der føles helt og aldeles som leg. SUP og surf. Det bedste. Må der bliver masser af det denne sommer.
Alt det inden
Vi er alle forskelligt skruet sammen. Og ligeså er graviditeter og fødsler. Ens udgangspunkt kan derfor være vidt forskelligt.
Dertil kommer hvilken form man var i inden fødsel/under graviditeten. Jeg havde en på mange måder meget nem graviditet og kunne træne en hel del. Jeg styrketrænede, dyrkede yoga og gik lange ture frem til termin. Det betyder selvfølgelig også noget. Men det betyder ikke, at det er for sent, hvis ikke man gjorde det. Måske det bare betyder, at man skal gå mere varsomt til værks, når man starter op ♥
Vær god, blid og rar ved dig selv
Og hvis du er blevet mor for nylig og slet, slet ikke har overskuddet til at træne, så er det altså også mere end ok. Der har i alle tilfælde været ting, jeg på ingen måde kunne overskue. Så hvis det er træning for dig, så er det sådan det er ♥ Det kan også være din krop fortæller dig, at dét eller dét er for tidligt og så er det godt at lytte til den.
For mig er det alfa og omega at motionere (én dag hvor jeg ikke har bevæget mig og jeg er ved at blive skør), men jeg har fuld forståelse og stor respekt for at andre mennesker kan have andre behov, der kommer først. Men kan man overskue lidt gåture eller anden daglig bevægelse (kan også være blide stræk, alt rørelse tæller), så er det også en god start.
Morkroppen
Måske den er stærkere og sejere – det sidste beror nok mest på min egen opfattelse, men altså, kan ikke lade være. Den har jo præsteret en Kurt. Dét kan intet marathon eller stramt maveskind toppe. Men min krop er på ingen måde den samme som før. Den er en anden. En morkrop måske? Med løsere hud hist og her. På maven især. Og med bredere hofter og fylde på steder, den ikke havde før. Og ret meget mindre fylde på andre. Lår og numse blandt andet. Og jeg kan godt lide den. Bedre end før faktisk, tror jeg. Men det har intet med hvordan den ser ud at gøre. Synes den er så sej og dygtig og det er som om vi er mere ‘os’ nu. Kroppen og jeg. Hvis det giver mening. Ikke at vi nogensinde sådan rigtigt har været uvenner, men nu er vi for alvor ét. Vi har lavet og født og næret et barn, har vi ♥
-
Åh det var lige præcis intentionen, så det er jeg glad for også er det, ..
-
Lyder som om du gør det så fint Katja og når du har været så ..
Sommerdasetid. Eller i alle tilfælde 5 minutter i skyggen på et tæppe med noget godt i ørerne.
Og vupti var det sommer. Har I det også lidt som om marts og april bare blev strøget af kalenderen i år? Altså jeg kan jo kigge tilbage i arkivet bl.a. her på bloggen og se at det ingenlunde var tilfældet. Men en (stor) del af mig har det lidt som om jeg blev beamet direkte fra barselsferie i starten af februar og frem til juni. Som om foråret bare forsvandt. I sandhed det forsømte forår.
Apropos barselsferie, så var I flere, der var nysgerrige på en ‘guide’ til vores bjergbarsel. Den har jeg med vilje udeladt, da det virkede lidt frækt at tale om i tider med lukkede grænser. Men hvis den stadig kan bruges af nogle af jer, så laver jeg den gladeligt i sensommeren/efteråret, når verden forhåbentlig er åbnet mere op igen.
Herhjemme tæller vi så småt ned til ferie 1. juli. De sidste ting skal fikses og ordnes, de sidste kampagner eksekveres og deadlines nås. Jeg holder sommerferie fra bloggen i juli, men har en masse gode ting (hvis altså jeg selv skal sige det, haha) i ærmet frem til da.
Vores sommerferie skal tilbringes i vores ‘sommerhus’ i mine forældres have og så skal vi to uger til Norge i autocamper. Samme vogn, som vi var på bryllupsrejse i for tre år siden. Fuld af gode minder. Glæder mig helt umanerligt til at have Kurt med!
Denne uge bliver en blanding af næsen i sporet og bryllupsdagsfejring og nydning af det fine vejr, foruden festligheder i weekenden; en svensk midsommerfejring og en barnedåb.
Jeg håber, at I også får en glimrende, ny uge. Hvad end den byder på arbejdsslutspurt, sommerferie, festivitas eller noget fjerde ♥
For et par måneder siden købte jeg et lille kunstværk og i forgårs kom det hjem. Nu skal jeg bare have det rammet ind og op at hænge.
Filmaftener med popcorn.
Min hverdagsuniform (når altså ikke det er 20+ grader). Lupiner min søde mor havde plukket til mig i vejkanten. En ‘Amara Spritz’ på Mangia og Pølsen Kurt med piskeris (yndlingslegetøj).
Fineste buksedragt fra samme mærke som min brudekjole. Blot til låns, men lånte fjer skal man heller ikke kimse ad.
Jordbærkager. Lille, gode sommermundfuld.
Og jvf. første billede så skete det her 5 minutter efter, da nogen var vågen. Solbrilletyv…
-
Hej! Hvem har lavet det fine lille kunstværk? Så nydeligt. ..
-
Ja ikke ? Klem E ..
Mine favoritter
Sommerferie er (også) lig med læsetid for mig. Altså je g læser og læselytter med ørerne hele året rundt, men om sommeren i særdeleshed. Jeg samler endda til bunke. Gemmer helt særlige boggodbidder til ferien, som var de en særligt lækker dessert, jeg sparer appetit til.
I indlægget her er der både en lille håndfuld anbefalinger på lydbøger, jeg har lyttet til i den seneste tid, samt alle dem jeg har ‘sparet’ og som er i min sommerlæselyttestak. Åh hvor jeg altså glæder mig. Det er bedre end en hel pose yndlings-bland-selv.
Nogle af dem skal jeg lytte til på barnevognstrilleture, nogle i en solstol eller på et strandhåndklæde, mens jeg har et øje på Nikolaj og Kurt, der leger i haven eller på stranden (en sidebemærkning – seriøst de to er de sødeste legekammerater nogensinde, er så imponeret over Niks engagement, tror han hygger sig mindst lige så meget som Pølsen) og så har jeg også et par stykker oppe i ærmet til fælleslytning på roadtrip, når vi i slutningen af juli drager til Norge i autocamper. Og så lytter jeg også om aftenen, inden jeg skal sove (tak til Sleeptimer-funktionen hos Mofibo), når jeg er for træt til at holde øjnene åbne og læse papirbog.
Hvornår bruger I lydbøger? Og har I hørt eller læst noget for nylig, I kan anbefale?
Elsker, når I deler retur.
30 dages gratis adgang til Mofibo
Lige nu kan du få 30 dages gratis adgang til alle de mange e-bøger og lydbøger på Mofibo ved at signe up her. Tilbuddet gælder nye brugere og løber frem til d. 1. august 2020.
Ønsker jer en dejlig sommer fuld af gode læse- og lytteoplevelser ♥
Ps. Flere lydbogsanbefalinger.
4 lydbøger jeg har ‘læst’ for nylig og kan anbefale
- Mit år med ro og hvile af Ottessa Moshfegh. Det her er noget af det mærkværdigste, jeg længe har ‘læst’. Mesterligt læst op af gode Marie Tourell Søderberg (værd at holde øje med, hvis du er glad for lydbøger) og med en historie om en ung kvinde, der sætter et år af til at sove (med al tænkelig hjælp fra sin excentriske psykiaters glødende receptblok). Og nok mest af alt glemme og sørge. Tanken er underligt dragende og frastødende på en og samme tid; et år med ro, hvile og søvn, men også et forsømt år, der ikke kommer igen.
- Som pesten af Hanne Vibeke Holst. Well, denne anbefaling kommer med et forbehold. For den er meget lang og der var momenter der irriterede mig. Og ikke på den gode måde. Den får alligevel en anbefaling herfra fordi den på trods af sin længde og førnævnte irritationsmomenter formåede at holde mig fanget fra start til slut. Og fordi den er så toprelevant her i disse Corona-tider. At den også beskæftiger sig en hel del med farve, køn, identitet og det spil som store FN-organisationer som WHO er en del af, gør den ikke mindre interessant eller relevant. Men lov mig lige, at I også læser Camus’ Pesten. Den ligger som e-bog hos Mofibo.
- Alt det lys vi ikke ser af Anthony Doerr har længe været på min læselytteliste og nu er det endelig lykkedes. Heldigvis, for sikke en mageløs læseoplevelse. Smukt skrevet og hjerteknusende krigsroman om blandt andet en blind pige på flugt med sin far, samt andre skæbner på begge sider af fronten under Anden Verdenskrig.
- Indtil vanvid, indtil døden af Kirsten Thorup. Om en dansk kvindes utrolige skæbne og valg under Anden Verdenskrig (ja, jeg er lidt besat af den periode for tiden, men der er også mange gode, aktuelle krigstidromaner netop nu). Har været nærmest åndeløs, mens jeg lyttede til denne. Så grusom og hjerteskærende roman om krig og kærlighed, bogstaveligt talt.
6 lydbøger jeg har udset mig til min sommerlæsestak
- Vildskud af Julie Hastrup. Ottende bind i Hastrups vanvittigt gode krimiserie om efterforskeren Rebekka Holm. Kan læses alene, men kan også varmt anbefale de forgående i serien.
- Pigen fra den franske skole af Jacob Weinreich. Endnu en aktuel roman om Anden Verdenskrig. Her med afsæt i foråret 1945 og den frygtelige ulykke ved den franske skole på Frederiksberg, der ved en fejl blev bombet i stedet for Shellhuset.
- Tatovøren fra Auschwitz af Heather Morris. Denne har jeg aldrig fået læst og nu skal det være. Om den flersprogede Lale Sokolov, der i 1942 bliver sendt til Auschwith. Og som tatoverer sine medfanger. Og forelsker sig midt i alt det uhyrlige.
- Når violerne blomstrer af Sarah Jio. Kan godt lide Jios søde, charmerende romaner med parallelle, historiske forløb, som jeg også tidligere har anbefalet og tænker at denne vil være fin ferielytning.
- Kongetro af Tobias Bukkehave. Det her er Nikolajs valg/anbefaling og en vi skal lytte til sammen på roadtrip. Kriminalroman om magtmisbrug, konspiration og nationalisme.
- Hvor lyset er af Malene Ravn. Er lige udkommet og jeg ser frem til en historisk roman om en tid og et emne, jeg ellers ikke ved meget om. Om kunstneren Carl Fischer, der levede fra 1887 til 1962 (i sandhed en foranderlig og spændendetid at have været vidne til). Skrevet over en virkelig familiehistorie og om både bohemeliv, ung kærlighed, kunst, død og stor passion.
- Adèle af Leïla Slimani. Er så nysgerrig på Slimani, der udover at være forfatter også er personlig repræsentant for Frankrigs præsident i promoveringen af fransk sprog og kultur, efter at have læst flere gode anmeldelser af hendes roman Vuggesang og nu også Adèle, der netop er udkommet på dansk. “En stramt komponeret, uhyre fængslende læseoplevelse”, har Vanity Fair blandt andet skrevet. Det lyder lovende.
Fortæl mig endelig, hvad I lytter til for tiden, eller hvis I har læst/lyttet til noget godt for nylig. Elsker at blive inspireret ♥
-
Tak for gode tips til 2.VK-læsning! Jeg selv er i gang med 3. roman i John ..
-
Har hørt flere tale godt om den. Måske jeg skal give den en chance :) ..
Billede herfra . Smukkeste brude-editorial for de af jer, der har et bryllup foran jer. Eller de af jer, som undertegnede, der godt liiiige kunne nappe et bryllup til. Med samme mand forstås ;)
Weeeee-kend! Og det begynder at føles som ægte weekend igen. Fordi hverdagene føles som hverdage. Det er altså lidt rart må jeg indrømme. Hold da magle, hvor har jeg bare lært at værdsætte og være taknemmelig over alle mulige små trivialiteter, jeg tidligere tog for givet. Håber, jeg kan holde fast i den følelse, for den er egentlig ret så god og klædelig
Min uge har været af den helt gode slags omend den altså også har været cray cray. Alle der har, eller har haft barn på omtrent 10 måneder, ved hvad jeg mener, forestiller jeg mig. Når Kurt sover, skriver jeg (mails, blogindlæg, bog) og når Kurt er vågen leger jeg med Kurt, fodrer Kurt, rydder op efter Kurt, tager jord ud af Kurts hænder, siger dyrelyde for at more Kurt og forsøger efter bedste evne at sørge for, at han ikke slår sig selv ihjel – han er den skøreste, herligste, lille tonser og der skal SKE noget.
Men nu er det weekend og vi er hjemme begge to (altså de voksne, babyen er der selvklart også) og vi skal have vino og croissanter (ikke samtidig) og chille lidt. Det bliver godt.
Og så tror jeg, vi skal have stegt flæsk. Har en vild flæske-craving (ikke preggo-craving!), den kommer over mig i ny og næ. Ret skørt når man næsten ikke spiser kød, men stegt flæsk må der til et par gange om året.
Håber, I også får en dejlig weekend med eller uden flæsk ♥
Her er om ikke andet lidt herligheder, mærkværdigheder og finurligheder at slappe af med denne weekend:
Shakshuka. Det skal jeg lave søndag morgen og mindes rejser til Mellemøsten og Nordafrika.
En historie om at være brun kvinde i Danmark.
Flere historier om racisme i vores egen lille andedam hos Mary Namagambe. Hvor man også kan blive klogere på, hvorfor vi bliver nød til at tale om farve, inden vi kan stoppe med det.
Er det egentlig snotdumt at dele seng med den, man danner par med?
Det her er det vildeste. De billeder der kommer frem, når man googler Toddler Teeth X-ray. Er frastødt og fascineret.
Apropos tænder. Kan vi lige tale om Tom Cruises ‘midtertand’? Det havde jeg aldrig set før, men Nikolaj gjorde mig opmærksom på den, da vi så Cocktail forleden aften.
Er helt betaget af denne kunstner. Hint, hint, hvis du har lyst til at bestille noget ganske særligt til min fødselsdag Hr. Vang ;)
Det her er uhyggeligt. Vor tids gyser og største ukontrollerede (!) medicinske eksperiment. For P-piller påvirker ikke bare vores forplantningsevne, de fucker med vores hjerner. Og det kan resultere i alt fra indlæringsvanskeligheder til tristhed.
I 1840 kom pigers menstruation (og ditto kønsmodning), når de var 17 år gamle. Nu sker det, når vi er 13 år.
Åh Shiba Sam <3
Hvad 17 mennesker i New York læser netop nu.
Det er ikke et tilfælde at pære-banan-yoghurt smager så godt. Det er videnskab.
Om at ramme 10-måneders-muren. Det er også der jeg er selv, tror jeg. Omend på en anden måde, men kan altså virkelig relatere.
De fleste af os træffer valg, der i sidste ende er dårlige for alle.
Prøv Zetland i to måneder for en halvtredser
Følgende er reklame. Og et godt tilbud til både dig og mig :)
Måske I har lagt mærke til, at jeg ofte linker til forskellige artikler hos Zetland her i Weekend-tid? Det har de i alle tilfælde hos Zetland, da de kunne mærke trafikken herfra, så I må have været en del, der har haft lyst til at kigge nærmere på de artikler, jeg linker til. Så herligt. Og jeg forstår det godt. Jeg er selv en mere end begejstret (og betalende) bruger gennem de sidste snart tre år og holder især af deres artikler om forældreskab, klima, køn og kultur. Og hapser også gerne lidt politik nu og da. Og trækker på smilebåndet over deres ‘nyhedsfrikvarter’. Ovenfor er det artiklen om kvinders menstruation, den om soveværelsesvaner og den om pære-banan-yoghurt, der er fra Zetland.
Jeg er vild med, hvordan jeg nemt og mundret får serveret et par (ofte anderledes) ‘tophistorier’ i min indbakke hver dag. Endnu mere for tiden med cray baby. Hvordan jeg kan lytte til artiklerne, når jeg ikke har øjne eller arme fri til at læse. Og hvordan jeg får en ugentlig opsamling og således føler mig opdateret.
Hvis I har lyst til at prøve Zetland i 2 måneder, så kan I som læsere af bloggen oprette et prøveabonnement her for 50 kr. Det er 1/3-del af normalprisen og vores aftale fungerer sådan, at hver gang en af jer signer up, så donerer Zetland 200kr. til bloggen, for nu at være helt transparent. Så på den måde kan du altså lave en éngangsdonation til mig på 200kr. for 50kr. og samtidig prøve et nyt medie. Alle vinder ♥
Hvis ikke du er interesseret og bare gerne vil læse de artikler jeg linker til (det kan man nemlig som Zetland-bruger, dele med andre kvit og frit), så er det også bare helt i orden.
-
Ja, det er ærgerligt, men på den anden side jo også fair at god, dybdegående ..
-
<3 ..
I samarbejde med Matas Striber, som en del af mit ambassadørskab for dem.
Jeg er akkurat så gammel, at jeg har en ambitiøs, men heldigvis kort, solariekariere bag mig. Det var dengang i slutningen af 90’erne og jeg havde medlemskort/klippekort til et meget fancy solarie på Gl. Kongevej på Frederiksberg fordi en af mine veninder arbejdede der. I øvrigt et overdrevet sejt skolejob, syntes vi allesammen.
Solarie var godt og sundt – troede vi. Det var godt mod uren hud og til at forberede huden til ferie og sol. Og det var en dejlig måde at blive varmet igennem på om vinteren. Tænk, hvor meget der ændrer sig på et par tiår…
For der er faktisk ikke så meget jeg fortryder her i livet. Jeg synes og tror på, at jeg som udgangspunkt vokser og lærer af mine fejl. De hører med. Men når det kommer til solen, så har jeg to ting, jeg frygteligt gerne ville hoppe tilbage i tiden og ændre på. Jeg vidste ikke bedre, men det gør jeg nu.
Den ene er føromtalte, kedelige solarievane. For prisen betaler jeg først nu, mange, mange år senere. Huden husker gør den. Og man kan slippe afsted med snart sagt det meste, når man er purung, men så kommer regningen senere…
Den anden er, at jeg ikke beskyttede min hud i ansigtet bedre, da jeg var gravid. Med masser af hormonelt betingede pigmentforandringer til følge. Måske de to ting endda hænger sammen. For ja, huden husker, gør den. I årevis.
Skal jeg give ét eneste tip til gravide (hvis ellers de har tendens til pigmentforandringer), må det være dette: Hat OG min. faktor 30 i ansigtet når solen skinner. Også selvom man ikke er direkte i solen. Og altid når man er udenfor om sommeren. Måske det er træls, mens man er gravid, men man bliver glad for det bagefter.
Nå, men nok formaninger for denne gang (okay, ikke helt – har tilføjet lidt gode råd i forbindelse med solbeskyttelse længere nede; hvad, hvornår, hvor meget, især det sidste er så væsentligt), for selv om min kærlighed til solariet heldigvis ebbede ud, så kunne jeg stadig godt lide den brune farve.
Og således startede min affære med selvbruner, der skulle vise sig at holde ved og blive et bundsolidt forhold. Lidt selvbruner i ansigtet og jeg ser mindre træt og grå ud. Lidt på lemmerne og benene ser knapt så gennemsigtige ud. Og karsprængninger og andre små ‘livsmærker’ (lyder det ikke meget fint i stedet for ‘skønhedsfejl’?) ses ikke så meget. Eller alle de ar, man har pådraget sig som vovehals/klodsmajor på ski eller box jumps… suk… Det hele bliver lige jævnet lidt ud. Som makeup til kroppen.
Men, men, men… mange er bange for selvbruner. For sætter det ikke mærker? Og lugter det ikke frygteligt? Og er man ikke i fare for at komme til at ligne en giraf? Eller få orange håndflader?
Svaret kan være jo til alle ovenstående spørgsmål. Så derfor skal man lige vide, hvad man laver. Men sværere er det heller ikke og hvis man følger min guide nedenfor (og evt. har den helt geniale Selvbrunerfjerner fra Matas Striber på lager), så kan det ikke gå helt galt.
Men lad os lige snakke om det med lugten først. Og kalde en spade for en spade. Være ærlige. For jo, selvbruner lugter. Selv dem der påstår, at de ikke gør. Men de lugter slet ikke så meget, som de gjorde engang. Der er virkelig sket en hel del, og nu er de til at holde ud. Men lidt skal der åbenbart til. Det er vist noget med den proces (som jeg forstår det), hvor produktet reagerer på huden og gør øverste hudlag brunt, der altså afgiver lidt lugt af… kartoffelskræller? Det aftager dog hurtigt og går af i vask.
Solstriber
Jeg er (også) fan af Matas Striberne, når det kommer til både solcreme og selvbruner.
De vandt i 2018 Forbrugerrådet TÆNKs ‘Bedst i test’ for deres Solspray SPF 30, den har vi på repeat herhjemme. Nem at fordele, trænger godt ind og uden at efterlade hvide mærker eller striber. Og den er både Svanemærket og Astma- og Allergi Certificeret. Til at regne med og stole på.
Og så har den fået en smart kusine i år: Tan Accelerating Solspray SPF 30. Den speeder simpelthen ‘bruningen’ op takket være et prisvindende stof, Melanobronze (læs mere her), der booster hudens melanin-produktion på naturlig facon. Så solbeskyttelse OG flot farve, hurtigere. Ja, tak :)
Vil man slet og ret helst blive brun helt uden sol, eller vil man have det bedste fra begge verdener, så er selvbruner ens ven. Her har Striberne fra Matas også din ryg med en virkelig god Selvbruner Mousse Instant der både giver øjeblikkelig farve og opbygger farve over tid OG med en Selvbrunerfjerner Mousse, hvis uheldet er ude og man har fået lavet en skjold.
På billederne kan I også se en Kids Sollotion SPF 30 fra Matas Striber. Den er selvfølgelig også både Svanemærket og Astma- og Allergi Certificeret. Og nej, babyer skal ikke være i solen. Men babyer skal heller ikke blive solskoldede og i nogle situationer, hvor det ikke har været muligt at dække alt til og vi har været ude (i skyggen, men med vildt kravlebarn), og der har været et lille øre, en kind eller et stykke arm eller ben, der har været eksponeret på trods af hat og tøj, så har han altså fået solcreme på de bare dele.
How to: Selvbruner
- Brug en bodyscrub eller skrubbehandske i badet inden du påfører selvbruner.
- Smør et let lag ikke alt for fed bodylotion på hele kroppen (gerne aftenen inden).
- Smør tørre områder ind med en rig bodylotion (knæ, albuer, hæle), for at undgå misfarvning. Siderne på fødderne kan også få en tur.
- Brug selvbruner med guidefarve, så får du både instant glød + kan se hvor du har været.
- Påfør gerne selvbruner med en handske. Og husk at vaske hænder og inderside af håndleddet efter påføring uanset om du har handske eller ej.
- Påfør selvbruner jævnt på hele kroppen, vær særligt omhyggelig med at tone den ud fra midt på underbenet og ned over foden og midt på underarmen og ned mod hånden, så du ikke får en brat overgang.
- Lad selvbruneren ‘sætte’ sig i 15 min og tag så løst og mørkt tøj på.
- Skyl evt guidefarven af inden du skal i seng om aftenen. For sengetøjets skyld. Pletter af selvbruner går dog (oftest) nemt af tekstiler.
- Bruger du selvbruner i ansigtet, så lad være med at børste tænder umiddelbart efter påføring. Med mindre du helt og aldeles kan undgå at ramme hagen med vand, når du skyller munden ;)
How to: Solbeskyttelse
Og lad os så lige tale lidt mere om det med solcreme. For hvordan, hvornår og hvor meget?
- Allerbedst er det at tjekke UV-indekset for dagen. Brug den gratis app UV-INDEKS. Er det over 3, så er solcreme et must (det betyder ikke, at man ikke må tage solcreme på, hvis det er under).
- Det får jeg – indrømmet – ikke altid gjort så i stedet bruger jeg som tommelfingerregel solcreme i ansigtet hver dag fra marts til oktober.
- Mht. mængde, så skal der en klat på størrelse med en mandel til at beskytte ansigtet og en god håndfuld til kroppen (hvis du vil have glæde af den solbeskyttelsesfaktor der står på tuben), det er langt, jeg gentager LANGT, mere end de fleste bruger. Ikke være nærig med din solcreme.
- Påfør solcreme ovenpå din hudpleje og inden eventuel makeup.
- I følge Kræftens Bekæmpelse er faktor 15 god til de fleste danskere, når man er i Danmark. Men det er væsentligt, at man bruger korrekt mængde for at opnå den ønskede beskyttelse.
- Skygge og hat er også en god idé. Især mellem 12-15.
-
Spændende. Håber, I bliver glade sammen :) Kram E ..
-
Jeg har netop i dag købt Matas Selvbruner Mousse Instant og det er første gang ..
